Εάν δεν...

 Η δικαιολογία δεν έχει θέση στην ζωή των χριστιανών και δεν είναι σημειωμένη πουθενά στη διδασκαλία του Χριστού.
Εάν δεν έχεις καρδιακή ησυχία, έχε τουλάχιστον ήσυχη την γλώσσα σου.
  Εάν δεν.. μπορείς να βάλεις σε τάξη και πειθαρχία τους λογισμούς σου, τουλάχιστον κράτησε σε ευταξία τις σωματικές σου αισθήσεις.
  Εάν δεν... είσαι μόνος κατά την διάνοια σου, τουλάχιστον να είσαι μόνος σωματικά.
  Εάν δεν... μπορείς να εργαστείς σωματικά, να έχεις τουλάχιστον την κατά Θεόν λύπη.
  Εάν δεν... μπορείς να ξαγρυπνήσεις όρθιος, αγρύπνησε στο κρεβάτι σου, καθήμενος ή ξαπλωμένος.
Εάν δεν... μπορείς να κάνεις διήμερη νηστεία, νήστεψε ως το βράδυ, ή, τουλάχιστον, φυλάξου να μην χορτάσεις το στομάχι σου.
  Δεν έχεις άγια καρδιά; Κράτησε αγνό το σώμα σου.
  Εάν δεν... μπορείς να δώσεις ελεημοσύνη, λάλει ως αμαρτωλός.
  Αν δεν είσαι ειρηνοποιός, τουλάχιστον να μην αγαπάς την ταραχή.
  Εάν δεν... μπορείς να γίνεις σπουδαίος άνθρωπος, τουλάχιστον να έχεις άοκνο(ακούραστο) φρόνημα.

Αββάς Ισαάκ ο Σύρος 

Το αλίευσα ΕΔΩ